निःशुल्क टुल

निद्रा आवश्यकता

उमेरअनुसार बच्चालाई दिनमा कति निद्रा चाहिन्छ हेर्नुहोस्।

English नेपाली

वा उमेर समूह छान्नुहोस्:

स्वस्थ निद्राका बानी

सुत्ने र उठ्ने समय नियमित राख्नुहोस्।
नुहाउने, कथा, मधुरो बत्ती — शान्त दिनचर्याले सुताउनुहोस्।
सुत्नुभन्दा कम्तीमा एक घन्टा अघि स्क्रिनबाट टाढा राख्नुहोस्।
कोठा अँध्यारो, शान्त र धेरै न्यानो नहोस्।

यो सामग्री सामान्य जानकारीका लागि मात्र हो र BabyCo / बिराट बेबी वेलनेस सेन्टरका स्रोतबाट लिइएको हो। हरेक बच्चाको विकास फरक हुन्छ। यो चिकित्सकीय सल्लाहको विकल्प होइन — आफ्नो बच्चाको स्वास्थ्यबारे सधैं आफ्नो डाक्टर वा बाल स्वास्थ्य नर्ससँग सल्लाह लिनुहोस्।